TAKECONTROL
Αλλάζεις εσύ…Αλλάζουν όλα
Δομημένες Συνεδρίες
Βήμα - Βήμα
Βήμα - Βήμα
«Δυσκολεύομαι στις σχέσεις μου και νιώθω ότι επαναλαμβάνω τα ίδια»
Πριν κατεβάσεις νέα συνεδρία, έλεγξε τα αρχεία σου !
- Χρωματική Κωδικοποίηση: Κάθε συνεδρία έχει το δικό της σταθερό χρώμα.
- Κοινά Μονοπάτια: Κάποιες συνεδρίες εμφανίζονται σε περισσότερα από ένα μονοπάτια.
- Μία Φορά Αρκεί: Αν έχεις ήδη κατεβάσει το αρχείο με το συγκεκριμένο χρώμα, δεν χρειάζεται να το αγοράσεις ξανά, το περιεχόμενο είναι το ίδιο.
1
Σχέσεις & Επικοινωνία - Συνεδρία 1
Τι κουβαλάς στις σχέσεις σου
“Ό,τι βλέπω καθαρά, μπορώ και να το αλλάξω.”
2
Σχέσεις & Επικοινωνία - Συνεδρία 7
Η ποιότητα των σχέσεών σου
“Οι σχέσεις μου επηρεάζουν το ποιος γίνομαι.”
3
Σχέσεις & Επικοινωνία - Συνεδρία 8
Η νέα σου σχεσιακή ταυτότητα
“Δεν ζητώ απλώς καλύτερες σχέσεις. Γίνομαι ο άνθρωπος που τις δημιουργεί.”
«Δεν ξέρω να επικοινωνώ καθαρά και συχνά παρεξηγούμαι»
Πριν κατεβάσεις νέα συνεδρία, έλεγξε τα αρχεία σου !
- Χρωματική Κωδικοποίηση: Κάθε συνεδρία έχει το δικό της σταθερό χρώμα.
- Κοινά Μονοπάτια: Κάποιες συνεδρίες εμφανίζονται σε περισσότερα από ένα μονοπάτια.
- Μία Φορά Αρκεί: Αν έχεις ήδη κατεβάσει το αρχείο με το συγκεκριμένο χρώμα, δεν χρειάζεται να το αγοράσεις ξανά, το περιεχόμενο είναι το ίδιο.
1
Διαχείριση Άγχους & Ανθεκτικότητα Συνεδρία 1
Τι πραγματικά σε πιέζει
“Δεν χρειάζεται να κουβαλάω όλα όσα με βαραίνουν.”
2
Σχέσεις & Επικοινωνία - Συνεδρία 1
Τι κουβαλάς στις σχέσεις σου
“Ό,τι βλέπω καθαρά, μπορώ και να το αλλάξω.”
3
Σχέσεις & Επικοινωνία - Συνεδρία 8
Η νέα σου σχεσιακή ταυτότητα
“Δεν ζητώ απλώς καλύτερες σχέσεις. Γίνομαι ο άνθρωπος που τις δημιουργεί.”
«Νιώθω μόνος/η, απογοητευμένος/η ή μπερδεμένος/η μέσα στις σχέσεις»
Πριν κατεβάσεις νέα συνεδρία, έλεγξε τα αρχεία σου !
- Χρωματική Κωδικοποίηση: Κάθε συνεδρία έχει το δικό της σταθερό χρώμα.
- Κοινά Μονοπάτια: Κάποιες συνεδρίες εμφανίζονται σε περισσότερα από ένα μονοπάτια.
- Μία Φορά Αρκεί: Αν έχεις ήδη κατεβάσει το αρχείο με το συγκεκριμένο χρώμα, δεν χρειάζεται να το αγοράσεις ξανά, το περιεχόμενο είναι το ίδιο.
1
Σχέσεις & Επικοινωνία - Συνεδρία 1
Τι κουβαλάς στις σχέσεις σου
“Ό,τι βλέπω καθαρά, μπορώ και να το αλλάξω.”
2
Σχέσεις & Επικοινωνία - Συνεδρία 7
Η ποιότητα των σχέσεών σου
“Οι σχέσεις μου επηρεάζουν το ποιος γίνομαι.”
3
Σκοπός & Όραμα - Συνεδρία 1
Τι λείπει πραγματικά;
“Η σύγχυση είναι συχνά το πρώτο βήμα πριν την αλήθεια.”
«Δεν ξέρω τι θέλω από τη ζωή μου»
Πριν κατεβάσεις νέα συνεδρία, έλεγξε τα αρχεία σου !
- Χρωματική Κωδικοποίηση: Κάθε συνεδρία έχει το δικό της σταθερό χρώμα.
- Κοινά Μονοπάτια: Κάποιες συνεδρίες εμφανίζονται σε περισσότερα από ένα μονοπάτια.
- Μία Φορά Αρκεί: Αν έχεις ήδη κατεβάσει το αρχείο με το συγκεκριμένο χρώμα, δεν χρειάζεται να το αγοράσεις ξανά, το περιεχόμενο είναι το ίδιο.
1
Διαχείριση Άγχους & Ανθεκτικότητα Συνεδρία 1
Τι πραγματικά σε πιέζει
“Δεν χρειάζεται να κουβαλάω όλα όσα με βαραίνουν.”
2
Σκοπός & Όραμα - Συνεδρία 1
Τι λείπει πραγματικά;
“Η σύγχυση είναι συχνά το πρώτο βήμα πριν την αλήθεια.”
3
Σκοπός & Όραμα - Συνεδρία 8
Η προσωπική σου πυξίδα
“Μπορεί να μην ξέρω όλα τα βήματα. Αλλά τώρα ξέρω προς τα πού ανήκω.”
«Νιώθω χαμένος/η / χωρίς έμπνευση / χωρίς νόημα»
Πριν κατεβάσεις νέα συνεδρία, έλεγξε τα αρχεία σου !
- Χρωματική Κωδικοποίηση: Κάθε συνεδρία έχει το δικό της σταθερό χρώμα.
- Κοινά Μονοπάτια: Κάποιες συνεδρίες εμφανίζονται σε περισσότερα από ένα μονοπάτια.
- Μία Φορά Αρκεί: Αν έχεις ήδη κατεβάσει το αρχείο με το συγκεκριμένο χρώμα, δεν χρειάζεται να το αγοράσεις ξανά, το περιεχόμενο είναι το ίδιο.
1
Σκοπός & Όραμα - Συνεδρία 1
Τι λείπει πραγματικά;
“Η σύγχυση είναι συχνά το πρώτο βήμα πριν την αλήθεια.”
2
Σκοπός & Όραμα - Συνεδρία 8
Η προσωπική σου πυξίδα
“Μπορεί να μην ξέρω όλα τα βήματα. Αλλά τώρα ξέρω προς τα πού ανήκω.”
3
Σχέσεις & Επικοινωνία - Συνεδρία 8
Η νέα σου σχεσιακή ταυτότητα
“Δεν ζητώ απλώς καλύτερες σχέσεις. Γίνομαι ο άνθρωπος που τις δημιουργεί.”
«Θέλω να βρω ξανά κατεύθυνση μετά από μια δύσκολη περίοδο»
Πριν κατεβάσεις νέα συνεδρία, έλεγξε τα αρχεία σου !
- Χρωματική Κωδικοποίηση: Κάθε συνεδρία έχει το δικό της σταθερό χρώμα.
- Κοινά Μονοπάτια: Κάποιες συνεδρίες εμφανίζονται σε περισσότερα από ένα μονοπάτια.
- Μία Φορά Αρκεί: Αν έχεις ήδη κατεβάσει το αρχείο με το συγκεκριμένο χρώμα, δεν χρειάζεται να το αγοράσεις ξανά, το περιεχόμενο είναι το ίδιο.
1
Διαχείριση Άγχους & Ανθεκτικότητα Συνεδρία 1
Τι πραγματικά σε πιέζει
“Δεν χρειάζεται να κουβαλάω όλα όσα με βαραίνουν.”
2
Σκοπός & Όραμα - Συνεδρία 1
Τι λείπει πραγματικά;
“Η σύγχυση είναι συχνά το πρώτο βήμα πριν την αλήθεια.”
3
Σκοπός & Όραμα - Συνεδρία 8
Η προσωπική σου πυξίδα
“Μπορεί να μην ξέρω όλα τα βήματα. Αλλά τώρα ξέρω προς τα πού ανήκω.”
«Έχω πολύ άγχος και νιώθω ότι δεν αντέχω άλλο»
Πριν κατεβάσεις νέα συνεδρία, έλεγξε τα αρχεία σου !
- Χρωματική Κωδικοποίηση: Κάθε συνεδρία έχει το δικό της σταθερό χρώμα.
- Κοινά Μονοπάτια: Κάποιες συνεδρίες εμφανίζονται σε περισσότερα από ένα μονοπάτια.
- Μία Φορά Αρκεί: Αν έχεις ήδη κατεβάσει το αρχείο με το συγκεκριμένο χρώμα, δεν χρειάζεται να το αγοράσεις ξανά, το περιεχόμενο είναι το ίδιο.
1
Διαχείριση Άγχους & Ανθεκτικότητα Συνεδρία 1
Τι πραγματικά σε πιέζει
“Δεν χρειάζεται να κουβαλάω όλα όσα με βαραίνουν.”
2
Διαχείριση Άγχους & Ανθεκτικότητα Συνεδρία 8
Δήλωση Γαλήνιας Ταυτότητας
“Δεν είμαι πια μόνο αντίδραση στην πίεση. Είμαι παρουσία μέσα σε αυτήν.”
3
Σκοπός & Όραμα - Συνεδρία 1
Τι λείπει πραγματικά;
“Η σύγχυση είναι συχνά το πρώτο βήμα πριν την αλήθεια.”
«Ζω σε μόνιμη πίεση και λειτουργώ στο όριο»
Πριν κατεβάσεις νέα συνεδρία, έλεγξε τα αρχεία σου !
- Χρωματική Κωδικοποίηση: Κάθε συνεδρία έχει το δικό της σταθερό χρώμα.
- Κοινά Μονοπάτια: Κάποιες συνεδρίες εμφανίζονται σε περισσότερα από ένα μονοπάτια.
- Μία Φορά Αρκεί: Αν έχεις ήδη κατεβάσει το αρχείο με το συγκεκριμένο χρώμα, δεν χρειάζεται να το αγοράσεις ξανά, το περιεχόμενο είναι το ίδιο.
1
Διαχείριση Άγχους & Ανθεκτικότητα Συνεδρία 1
Τι πραγματικά σε πιέζει
“Δεν χρειάζεται να κουβαλάω όλα όσα με βαραίνουν.”
2
Σχέσεις & Επικοινωνία - Συνεδρία 1
Τι κουβαλάς στις σχέσεις σου
“Ό,τι βλέπω καθαρά, μπορώ και να το αλλάξω.”
3
Οικονομική Νοοτροπία - Συνεδρία 1
Η Σχέση σου με τα χρήματα
“Η οικονομική μου πραγματικότητα αρχίζει από τη σχέση που έχω μαζί της.”
«Θέλω να μάθω να αντέχω χωρίς να διαλύομαι»
Πριν κατεβάσεις νέα συνεδρία, έλεγξε τα αρχεία σου !
- Χρωματική Κωδικοποίηση: Κάθε συνεδρία έχει το δικό της σταθερό χρώμα.
- Κοινά Μονοπάτια: Κάποιες συνεδρίες εμφανίζονται σε περισσότερα από ένα μονοπάτια.
- Μία Φορά Αρκεί: Αν έχεις ήδη κατεβάσει το αρχείο με το συγκεκριμένο χρώμα, δεν χρειάζεται να το αγοράσεις ξανά, το περιεχόμενο είναι το ίδιο.
1
Διαχείριση Άγχους & Ανθεκτικότητα Συνεδρία 1
Τι πραγματικά σε πιέζει
“Δεν χρειάζεται να κουβαλάω όλα όσα με βαραίνουν.”
2
Διαχείριση Άγχους & Ανθεκτικότητα Συνεδρία 8
Δήλωση Γαλήνιας Ταυτότητας
“Δεν είμαι πια μόνο αντίδραση στην πίεση. Είμαι παρουσία μέσα σε αυτήν.”
3
Σκοπός & Όραμα - Συνεδρία 8
Η προσωπική σου πυξίδα
“Μπορεί να μην ξέρω όλα τα βήματα. Αλλά τώρα ξέρω προς τα πού ανήκω.”
«Δεν έχω καλή σχέση με τα χρήματα»
Πριν κατεβάσεις νέα συνεδρία, έλεγξε τα αρχεία σου !
- Χρωματική Κωδικοποίηση: Κάθε συνεδρία έχει το δικό της σταθερό χρώμα.
- Κοινά Μονοπάτια: Κάποιες συνεδρίες εμφανίζονται σε περισσότερα από ένα μονοπάτια.
- Μία Φορά Αρκεί: Αν έχεις ήδη κατεβάσει το αρχείο με το συγκεκριμένο χρώμα, δεν χρειάζεται να το αγοράσεις ξανά, το περιεχόμενο είναι το ίδιο.
1
Οικονομική Νοοτροπία - Συνεδρία 1
Η Σχέση σου με τα χρήματα
“Η οικονομική μου πραγματικότητα αρχίζει από τη σχέση που έχω μαζί της.”
2
Οικονομική Νοοτροπία - Συνεδρία 2
Πεποιθήσεις έλλειψης
“Η αφθονία δεν αρχίζει στον τραπεζικό λογαριασμό. Αρχίζει στη νοοτροπία.”
3
Σκοπός & Όραμα - Συνεδρία 1
Τι λείπει πραγματικά;
“Η σύγχυση είναι συχνά το πρώτο βήμα πριν την αλήθεια.”
«Φοβάμαι συνεχώς για τα οικονομικά μου»
Πριν κατεβάσεις νέα συνεδρία, έλεγξε τα αρχεία σου !
- Χρωματική Κωδικοποίηση: Κάθε συνεδρία έχει το δικό της σταθερό χρώμα.
- Κοινά Μονοπάτια: Κάποιες συνεδρίες εμφανίζονται σε περισσότερα από ένα μονοπάτια.
- Μία Φορά Αρκεί: Αν έχεις ήδη κατεβάσει το αρχείο με το συγκεκριμένο χρώμα, δεν χρειάζεται να το αγοράσεις ξανά, το περιεχόμενο είναι το ίδιο.
1
Διαχείριση Άγχους & Ανθεκτικότητα Συνεδρία 1
Τι πραγματικά σε πιέζει
“Δεν χρειάζεται να κουβαλάω όλα όσα με βαραίνουν.”
2
Οικονομική Νοοτροπία - Συνεδρία 1
Η Σχέση σου με τα χρήματα
“Η οικονομική μου πραγματικότητα αρχίζει από τη σχέση που έχω μαζί της.”
3
Οικονομική Νοοτροπία - Συνεδρία 2
Πεποιθήσεις έλλειψης
“Η αφθονία δεν αρχίζει στον τραπεζικό λογαριασμό. Αρχίζει στη νοοτροπία.”
«Σχέσεις & Επικοινωνία»
Βελτίωση της σύνδεσης με τους άλλους.
Πριν κατεβάσεις νέα συνεδρία, έλεγξε τα αρχεία σου !
Μία Φορά Αρκεί: Αν έχεις ήδη κατεβάσει το αρχείο σε προηγούμενη επίσκεψη, δεν χρειάζεται να το κατεβάσεις ξανά, το περιεχόμενο είναι το ίδιο.
1
Συνεδρία 1
Τι κουβαλάς στις σχέσεις σου
“Ό,τι βλέπω καθαρά, μπορώ και να το αλλάξω.”
2
Συνεδρία 2
Να ακούς πριν απαντήσεις
“Η αληθινή σύνδεση ξεκινά όταν κάποιος νιώθει ότι ακούγεται.”
3
Συνεδρία 3
Να λες αυτό που νιώθεις χωρίς επίθεση
“Η ειλικρίνεια δεν είναι σύγκρουση. Είναι καθαρότητα.”
4
Συνεδρία 4
Όρια στις σχέσεις
“Η αγάπη χωρίς όρια καταλήγει συχνά σε φθορά.”
5
Συνεδρία 5
Δύσκολες συζητήσεις με ωριμότητα
«Ωριμότητα: Η τέχνη της επώδυνης αλήθειας με ανώδυνο τρόπο.»
6
Συνεδρία 6
Εμπιστοσύνη και ευαλωτότητα
“Η σύνδεση δεν γεννιέται από την τελειότητα. Γεννιέται από την αλήθεια.”
7
Συνεδρία 7
Η ποιότητα των σχέσεών σου
“Οι σχέσεις μου επηρεάζουν το ποιος γίνομαι.”
8
Συνεδρία 8
Η νέα σου σχεσιακή ταυτότητα
“Δεν ζητώ απλώς καλύτερες σχέσεις. Γίνομαι ο άνθρωπος που τις δημιουργεί.”
Διαχείριση Άγχους & Ανθεκτικότητα
Εστίαση στη γαλήνη και την ανθεκτικότητα.
Πριν κατεβάσεις νέα συνεδρία, έλεγξε τα αρχεία σου !
Μία Φορά Αρκεί: Αν έχεις ήδη κατεβάσει το αρχείο σε προηγούμενη επίσκεψη, δεν χρειάζεται να το κατεβάσεις ξανά, το περιεχόμενο είναι το ίδιο.
1
Συνεδρία 1
Τι πραγματικά σε πιέζει
“Δεν χρειάζεται να κουβαλάω όλα όσα με βαραίνουν.”
2
Συνεδρία 2
Ρύθμιση του νευρικού συστήματος
“Η ηρεμία δεν είναι πολυτέλεια. Είναι δεξιότητα.”
3
Συνεδρία 3
Από την υπερανάλυση στην καθαρότητα
“Δεν είναι κάθε σκέψη αλήθεια. Ούτε κάθε φόβος οδηγός.”
4
Συνεδρία 4
Συναισθηματική ανθεκτικότητα
“Έχω ήδη αποδείξει ότι μπορώ να αντέξω περισσότερα απ’ όσα νομίζω.”
5
Συνεδρία 5
Όρια απέναντι στην πίεση
“Η ψυχική μου ηρεμία αξίζει προστασία.”
6
Συνεδρία 6
Αποφόρτιση και εσωτερικός χώρος
“Δεν χρειάζεται να κρατάω μέσα μου όλα όσα με βαραίνουν.”
7
Συνεδρία 7
Εσωτερική σταθερότητα στις δύσκολες μέρες
“Ακόμα και στις δύσκολες μέρες, μπορώ να επιστρέφω στον εαυτό μου.”
8
Συνεδρία 8
Η νέα σου ταυτότητα γαλήνης
“Δεν είμαι πια μόνο αντίδραση στην πίεση. Είμαι παρουσία μέσα σε αυτήν.”
Τι είναι το TAKECONTROL;
Το TAKECONTROL είναι ένας ψηφιακός χώρος αυτοκαθοδήγησης για ανθρώπους που θέλουν να δουλέψουν με τον εαυτό τους ουσιαστικά, χωρίς πίεση και χωρίς να εξαρτώνται από κάποιον άλλον για να ξεκινήσουν.
Εδώ θα βρεις αυτο-οδηγούμενες συνεδρίες προσωπικής δουλειάς, σχεδιασμένες για να σε βοηθούν να:
καταλάβεις τι σε πιέζει, ξεκαθαρίσεις τι νιώθεις, αποσυμπιεστείς εσωτερικά, επεξεργαστείς συγκεκριμένα θέματα, κάνεις μικρά αλλά ουσιαστικά βήματα αλλαγής
Χωρίς φλυαρία. Χωρίς θεωρία. Μόνο πράξη.
Πώς Λειτουργεί;
Επιλέγεις τη συνεδρία που σε αφορά
Ξεκινάς το ωραίο ταξίδι με τον εαυτό σου
Για Ποιους είναι;
Το TAKECONTROL είναι για ανθρώπους που βρίσκονται σε μια φάση ζωής όπου νιώθουν ότι κάτι χρειάζεται να αλλάξει — μέσα τους, στις σχέσεις τους, στον τρόπο που σκέφτονται, λειτουργούν ή βιώνουν την καθημερινότητά τους.
Τι περιλαμβάνει κάθε συνεδρία; [Δείγμα Συνεδρίας]
Κόστος/Συνεδρία
Οι συνεδρίες του TAKECONTROL είναι σχεδιασμένες ώστε να μπορείς να ξεκινήσεις εύκολα και χωρίς μεγάλη οικονομική επιβάρυνση.
Κάθε συνεδρία κοστίζει 11.90€ και μπορείτε να την αποκτήσετε από το Etsy εύκολα, άμεσα και με ασφάλεια.
Το Etsy είναι μια παγκόσμια διαδικτυακή αγορά. Ανάμεσα στα προϊόντα που διαθέτει, είναι και Ψηφιακά Αρχεία (όπως τα PDF των Δομημένων Συνεδριών Βήμα - Βήμα του TAKECONTROL)
TAKECONTROL
«Μαζί στο Ταξίδι»
Ονομάζομαι Κανελλάκης Τριαντάφυλλος. Πίσω …
από κάθε μου βήμα βρίσκεται η συνειδητή πρόθεση να κατανοήσω βαθιά πώς εξελίσσεται ο άνθρωπος, μετατρέποντας τη γνώση σε εφαρμόσιμη εμπειρία.»
Σπούδασα Επιστήμη Υπολογιστών στο Πανεπιστήμιο Κρήτης, αποκτώντας μια ισχυρή βάση στη δομημένη σκέψη και την ανάλυση δεδομένων. Στη συνέχεια, ακολούθησα τον χώρο της ανθρώπινης ανάπτυξης, ολοκληρώνοντας το μεταπτυχιακό μου στη Θετική Ψυχολογία και Ψυχολογία του Coaching στο Πανεπιστήμιο του East London.
Εκπαιδεύτηκα στον Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό (NLP), στην αποκωδικοποίηση δηλαδή των εσωτερικών εικόνων και πεποιθήσεων που επηρεάζουν την εξέλιξή του ανθρώπου. Πρακτικά εργάζομαι πάνω στην αναβάθμιση του "λογισμικού" της σκέψης, μετατρέποντας τα παλιά μοτίβα, σε νέα αποτελεσματικά πρότυπα συμπεριφοράς.
Παράλληλα, μαθήτευσα στην Ελληνική Εταιρία Θετικής Ψυχολογίας. Ο στόχος της ΕΕΘΕΨΥ είναι να αναδείξει τι είναι αυτό που κάνει τους ανθρώπους να ευημερούν και να αναπτύσσουν το μέγιστο των δυνατοτήτων τους.
Ό,τι θα βρεις στο TAKECONTROL δεν είναι θεωρία. Είναι αποτέλεσμα εκπαίδευσης, προσωπικής δουλειάς και εφαρμογής στην πραγματική ζωή.
Δεν πιστεύω στις εύκολες λύσεις. Πιστεύω σε ξεκάθαρα βήματα, συνέπεια και ουσιαστική δουλειά με τον εαυτό.
Αν αυτό που ψάχνεις είναι μια προσέγγιση σοβαρή, ανθρώπινη και εφαρμόσιμη, τότε είσαι στο σωστό μέρος.
«Σας ευχαριστώ που με επιλέξατε για συνοδοιπόρο. Η επένδυση στον εαυτό μας είναι η πιο σημαντική κίνηση που μπορούμε να κάνουμε. Το ταξίδι συνεχίζεται … »
FAQs - Συχνές Ερωτήσεις
Tι είναι μία Δομημένη Συνεδρία Βήμα - Βήμα ;
Είναι μια δομημένη εμπειρία προσωπικής δουλειάς που κάνεις μόνος/η σου, με καθοδήγηση. Ανάλογα με το θέμα, μπορεί να περιλαμβάνει:
ερωτήσεις εσωτερικής διερεύνησης
ασκήσεις αυτοπαρατήρησης
πρακτικά βήματα
καθοδηγούμενη εστίαση.
ασκήσεις αυτοπαρατήρησης
πρακτικά βήματα
καθοδηγούμενη εστίαση.
Δεν χρειάζεται να “ξέρεις πώς γίνεται”. Απλώς ακολουθείς τη ροή της συνεδρίας.
Χρειάζεται να έχω ξανακάνει προσωπική δουλειά;
Όχι. Το TAKECONTROL είναι σχεδιασμένο ώστε να μπορεί να το αξιοποιήσει τόσο κάποιος που ξεκινά τώρα, όσο και κάποιος που έχει ήδη ασχοληθεί με τον εαυτό του. Η λογική του είναι να είναι κατανοητό, απλό και εφαρμόσιμο.
Πώς θα ξέρω από πού να ξεκινήσω;
Ξεκινάς από αυτό που σε πιέζει περισσότερο αυτή την περίοδο. Για παράδειγμα:
Αν νιώθεις ένταση ή άγχος, ξεκίνα από εκεί,
αν σε δυσκολεύουν οι σχέσεις ή η επικοινωνία, πήγαινε σε αυτόν τον πυλώνα
αν νιώθεις πίεση γύρω από τα οικονομικά, ξεκίνα από εκεί
αν νιώθεις μπερδεμένος/η ή χωρίς κατεύθυνση, ξεκίνα από τον πυλώνα σκοπού και οράματος.
αν σε δυσκολεύουν οι σχέσεις ή η επικοινωνία, πήγαινε σε αυτόν τον πυλώνα
αν νιώθεις πίεση γύρω από τα οικονομικά, ξεκίνα από εκεί
αν νιώθεις μπερδεμένος/η ή χωρίς κατεύθυνση, ξεκίνα από τον πυλώνα σκοπού και οράματος.
Δεν χρειάζεται να διαλέξεις “τέλεια”. Χρειάζεται να διαλέξεις ειλικρινά.
Πρέπει να κάνω τις συνεδρίες με συγκεκριμένη σειρά;
Όχι απαραίτητα. Μπορείς να ξεκινήσεις από εκεί που νιώθεις ότι σε αφορά περισσότερο αυτή τη στιγμή. Αν επιλέξεις όμως θεματική διαδρομή, ίσως να σε βοηθήσει περισσότερο να τις ακολουθήσεις με τη σειρά που προτείνονται.
Πόσο χρόνο χρειάζεται μία συνεδρία;
Αυτό εξαρτάται από το περιεχόμενο και από τον δικό σου ρυθμό. Η φιλοσοφία του TAKECONTROL είναι οι συνεδρίες να μπορούν να ενταχθούν ρεαλιστικά στην καθημερινότητά σου, χωρίς να γίνονται βάρος.
Ο στόχος δεν είναι η ταχύτητα. Ο στόχος είναι η ουσιαστική εσωτερική επεξεργασία.
Πρέπει να τις ολοκληρώνω όλες σε μία φορά;
Όχι. Μπορείς να δώσεις στον εαυτό σου χώρο και χρόνο. Μερικές συνεδρίες ίσως λειτουργήσουν καλύτερα αν τις προσεγγίσεις σε δύο φάσεις:
μία πρώτη για επαφή και κατανόηση
μία δεύτερη για εμβάθυνση και εφαρμογή.
Τι θα κερδίσω από αυτή τη διαδικασία;
Ο στόχος δεν είναι να σου δώσει “έτοιμες απαντήσεις”, αλλά να σε βοηθήσει να αποκτήσεις:
μεγαλύτερη εσωτερική καθαρότητα
καλύτερη κατανόηση του τι νιώθεις
λιγότερη εσωτερική πίεση
πιο σταθερή σχέση με τον εαυτό σου
πιο συνειδητές επιλογές στην καθημερινότητά σου
καλύτερη κατανόηση του τι νιώθεις
λιγότερη εσωτερική πίεση
πιο σταθερή σχέση με τον εαυτό σου
πιο συνειδητές επιλογές στην καθημερινότητά σου
Με απλά λόγια: να σταματήσεις να χάνεσαι μέσα σου και να αρχίσεις να οργανώνεσαι εσωτερικά.
Είναι θεραπεία ή ψυχοθεραπεία;
Όχι. Το TAKECONTROL δεν αποτελεί ψυχοθεραπεία, ψυχιατρική ή ιατρική υπηρεσία. Είναι ένα εργαλείο αυτο-οδηγούμενης προσωπικής εστίασης, προσωπικής ανάπτυξης και εσωτερικής ενδυνάμωσης.
Αν αισθάνεσαι ότι χρειάζεσαι κλινική ή θεραπευτική υποστήριξη, είναι σημαντικό να απευθυνθείς σε κατάλληλο επαγγελματία ψυχικής υγείας.
Είναι κατάλληλο αν νιώθω πολύ μπερδεμένος/η αυτή την περίοδο;
Ναι, στην πραγματικότητα, αυτός είναι ένας από τους βασικούς λόγους που δημιουργήθηκε. Πολλές φορές δεν χρειαζόμαστε άλλη πληροφορία. Χρειαζόμαστε δομή, εστίαση και χώρο για ξεκαθάρισμα.
Το TAKECONTROL έχει σχεδιαστεί ακριβώς για να βοηθά σε αυτή τη μετάβαση:
από τη σύγχυση → στην κατανόηση → στην πράξη.
Είναι καλύτερο να ξεκινήσω με μία συνεδρία ή παραπάνω;
Αυτό εξαρτάται από τη φάση που βρίσκεσαι. Ξεκίνα με μία συνεδρία αν:
θέλεις πρώτα να γνωρίσεις την εμπειρία ή
αν έχεις ένα συγκεκριμένο θέμα που σε απασχολεί τώρα και θέλεις ένα πρώτο ξεκάθαρο βήμα.
αν έχεις ένα συγκεκριμένο θέμα που σε απασχολεί τώρα και θέλεις ένα πρώτο ξεκάθαρο βήμα.
Είναι για όλους;
Όχι — και αυτό είναι απολύτως εντάξει. Το TAKECONTROL είναι για ανθρώπους που είναι διατεθειμένοι να σταθούν λίγο πιο συνειδητά απέναντι σε αυτό που ζουν και να κάνουν προσωπική δουλειά με ειλικρίνεια.
Δεν είναι “μαγική λύση”. Είναι ένα πλαίσιο εσωτερικής ενεργοποίησης και ουσιαστικής προσωπικής συμμετοχής.
Που μπορώ να ενημερωθώ για τους Όρους Χρήσης, την Πολιτική Επιστροφών και την Πολιτική Απορρήτου;
Δεν ξέρεις ακόμα από πού να ξεκινήσεις;
TAKECONTROL
FOOTER
Αποποίηση Ευθύνης
Το TAKECONTROL προσφέρει αυτο-οδηγούμενα ψηφιακά εργαλεία προσωπικής ανάπτυξης, αυτοπαρατήρησης και εσωτερικής οργάνωσης. Το περιεχόμενο του site, των PDF συνεδριών και κάθε σχετικού υλικού παρέχεται αποκλειστικά για εκπαιδευτικούς, ενημερωτικούς και
προσωπικής ανάπτυξης σκοπούς.
Το TAKECONTROL δεν αποτελεί:
- ψυχοθεραπεία
- ψυχολογική υπηρεσία
- ψυχιατρική υπηρεσία
- ιατρική υπηρεσία
- διάγνωση ή θεραπεία
- εξατομικευμένη συμβουλευτική ή κλινική παρέμβαση
Οι συνεδρίες TAKECONTROL δεν υποκαθιστούν την υποστήριξη από αδειοδοτημένο επαγγελματία ψυχικής υγείας, ιατρό ή άλλο κατάλληλο επαγγελματία.
Επίσης:
- δεν παρέχονται ατομικές συνεδρίες coaching μέσω του TAKECONTROL
- δεν δημιουργείται σχέση coach-client με την αγορά ή χρήση των PDF
- δεν παρέχονται εξατομικευμένες συμβουλές ή προσωπική παρακολούθηση
Το περιεχόμενο των συνεδριών έχει σχεδιαστεί για προσωπική χρήση και αυτο-εργασία. Η αξιοποίηση του υλικού γίνεται με προσωπική ευθύνη του χρήστη.
Αν βιώνεις έντονη ψυχική δυσφορία, κρίση, ή χρειάζεσαι εξειδικευμένη επαγγελματική υποστήριξη, είναι σημαντικό να απευθυνθείς στον κατάλληλο επαγγελματία ψυχικής υγείας ή στις αρμόδιες υπηρεσίες υποστήριξης.
Με τη χρήση του site και/ή την αγορά των προϊόντων TAKECONTROL, αποδέχεσαι ότι το υλικό χρησιμοποιείται με προσωπική ευθύνη και δεν συνιστά επαγγελματική θεραπευτική ή κλινική υπηρεσία.
Όροι Χρήσης
Καλώς ήρθες στο TAKECONTROL.
Με την πρόσβαση και χρήση της ιστοσελίδας, καθώς και με την αγορά οποιουδήποτε ψηφιακού προϊόντος μέσω του TAKECONTROL ή/και των συνδεδεμένων καταστημάτων (όπως Etsy), αποδέχεσαι τους
Με την πρόσβαση και χρήση της ιστοσελίδας, καθώς και με την αγορά οποιουδήποτε ψηφιακού προϊόντος μέσω του TAKECONTROL ή/και των συνδεδεμένων καταστημάτων (όπως Etsy), αποδέχεσαι τους
παρακάτω όρους.
1. Φύση των προϊόντων
Τα προϊόντα TAKECONTROL είναι ψηφιακά, αυτο-οδηγούμενα αρχεία PDF προσωπικής ανάπτυξης και αυτοπαρατήρησης.
Δεν αποτελούν υπηρεσίες ψυχοθεραπείας, ψυχολογικής ή ιατρικής φροντίδας, ούτε προσφέρουν εξατομικευμένη επαγγελματική καθοδήγηση.
2. Μη παροχή ατομικών συνεδριών
Η αγορά προϊόντων TAKECONTROL δεν περιλαμβάνει ατομικές συνεδρίες coaching, προσωπική επικοινωνία, συμβουλευτική ή εξατομικευμένη υποστήριξη.
Η αγορά ψηφιακού υλικού TAKECONTROL δεν συνιστά σύναψη σχέσης coaching, θεραπείας ή εξατομικευμένης συμβουλευτικής.
3. Προσωπική ευθύνη χρήσης
Ο χρήστης αναγνωρίζει ότι χρησιμοποιεί το περιεχόμενο με προσωπική ευθύνη.
Το TAKECONTROL δεν εγγυάται συγκεκριμένα αποτελέσματα, προσωπικές αλλαγές ή συγκεκριμένη βελτίωση μέσω της χρήσης του υλικού.
Το υλικό παρέχει ένα πλαίσιο αυτο-εργασίας και προσωπικής επεξεργασίας, χωρίς υπόσχεση συγκεκριμένου αποτελέσματος.
4. Πνευματική ιδιοκτησία
Όλο το περιεχόμενο του TAKECONTROL, συμπεριλαμβανομένων κειμένων, δομών, ασκήσεων, PDF, branding, ονομάτων, περιγραφών και σχετικού υλικού, αποτελεί πνευματική ιδιοκτησία του TAKECONTROL, εκτός αν αναφέρεται διαφορετικά.
Δεν επιτρέπεται χωρίς έγγραφη άδεια:
- η αναπαραγωγή
- η μεταπώληση
- η αντιγραφή
- η δημόσια διανομή
- η κοινοποίηση σε τρίτους
- η εμπορική αξιοποίηση μέρους ή όλου του περιεχομένου
Τα προϊόντα προορίζονται αποκλειστικά για προσωπική χρήση του αγοραστή.
5. Σύνδεσμοι τρίτων πλατφορμών
Η ιστοσελίδα ενδέχεται να περιλαμβάνει συνδέσμους προς τρίτες πλατφόρμες, όπως το Etsy ή άλλες υπηρεσίες.
Το TAKECONTROL δεν φέρει ευθύνη για το περιεχόμενο, τις πολιτικές ή τη λειτουργία αυτών των τρίτων υπηρεσιών.
6. Περιορισμός ευθύνης
Το TAKECONTROL δεν φέρει ευθύνη για οποιαδήποτε άμεση ή έμμεση συνέπεια που μπορεί να προκύψει από τη χρήση ή την ερμηνεία του περιεχομένου.
Ο χρήστης αναγνωρίζει ότι η χρήση του υλικού γίνεται με δική του κρίση και προσωπική ευθύνη.
7. Τροποποίηση όρων
Το TAKECONTROL διατηρεί το δικαίωμα να τροποποιεί τους παρόντες Όρους Χρήσης οποιαδήποτε στιγμή, χωρίς προηγούμενη ειδοποίηση.
Η συνέχιση της χρήσης της ιστοσελίδας μετά από τυχόν τροποποιήσεις συνιστά αποδοχή των ενημερωμένων όρων.
Πολιτική Επιστροφών
Τα προϊόντα TAKECONTROL διατίθενται σε ψηφιακή μορφή (PDF) και παραδίδονται ηλεκτρονικά μέσω των αντίστοιχων καναλιών αγοράς (π.χ. Etsy). Λόγω της φύσης των ψηφιακών προϊόντων, οι αγορές είναι οριστικές και
δεν υποστηρίζεται επιστροφή χρημάτων μετά την ολοκλήρωση της αγοράς και την παροχή πρόσβασης ή λήψης του αρχείου.
Εξαιρέσεις μπορούν να εξεταστούν μόνο σε περιπτώσεις όπως:
- ελαττωματικό ή κατεστραμμένο αρχείο
- λάθος αρχείο
- αποδεδειγμένο τεχνικό πρόβλημα παράδοσης
Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορείς να επικοινωνήσεις μέσω του αντίστοιχου καναλιού επικοινωνίας ή της πλατφόρμας αγοράς για να εξεταστεί το ζήτημα.
Η παρούσα πολιτική πρέπει να διαβάζεται σε συνδυασμό με τις πολιτικές της εκάστοτε πλατφόρμας αγοράς (όπως Etsy), όπου πραγματοποιείται η συναλλαγή.
Πολιτική Απορρήτου
Το TAKECONTROL σέβεται την ιδιωτικότητά σου και δεσμεύεται να διαχειρίζεται τα προσωπικά δεδομένα με υπευθυνότητα και
διαφάνεια.
1. Ποια δεδομένα ενδέχεται να συλλέγονται
Ανάλογα με τον τρόπο που χρησιμοποιείς την ιστοσελίδα ή επικοινωνείς με το TAKECONTROL, ενδέχεται να συλλέγονται στοιχεία όπως:
- όνομα
- email
- στοιχεία επικοινωνίας
- τεχνικά δεδομένα πλοήγησης (όπως IP, τύπος συσκευής, browser, cookies, εφόσον χρησιμοποιούνται)
2. Γιατί συλλέγονται αυτά τα δεδομένα
Τα δεδομένα ενδέχεται να χρησιμοποιούνται για σκοπούς όπως:
- απάντηση σε επικοινωνία ή αίτημα
- βελτίωση της εμπειρίας χρήσης της ιστοσελίδας
- τεχνική λειτουργία και ασφάλεια
- ενημέρωση για υπηρεσίες ή περιεχόμενο, εφόσον υπάρχει συναίνεση
3. Τρίτες πλατφόρμες και υπηρεσίες
Η ιστοσελίδα ή/και η αγοραστική διαδικασία ενδέχεται να περιλαμβάνει τρίτες υπηρεσίες ή πλατφόρμες, όπως:
- Etsy
- Gamma
- πάροχοι email / φόρμας επικοινωνίας
- υπηρεσίες analytics ή cookies (εφόσον χρησιμοποιούνται)
Κάθε τρίτη πλατφόρμα διαχειρίζεται τα δεδομένα σύμφωνα με τη δική της πολιτική απορρήτου.
4. Αποθήκευση και προστασία
Καταβάλλεται εύλογη προσπάθεια ώστε τα δεδομένα να προστατεύονται από μη εξουσιοδοτημένη πρόσβαση, αλλοίωση ή κακή χρήση.
5. Δικαιώματα χρήστη
Έχεις το δικαίωμα να ζητήσεις:
- πρόσβαση στα προσωπικά σου δεδομένα
- διόρθωση ή επικαιροποίηση
- διαγραφή, όπου είναι εφικτό
- περιορισμό ή εναντίωση στην επεξεργασία, όπου εφαρμόζεται
Για σχετικά αιτήματα μπορείς να επικοινωνήσεις μέσω του διαθέσιμου τρόπου επικοινωνίας του TAKECONTROL.
6. Cookies
Η ιστοσελίδα ενδέχεται να χρησιμοποιεί cookies ή παρόμοιες τεχνολογίες για τεχνική λειτουργία, στατιστικά χρήσης ή βελτίωση εμπειρίας.
Εφόσον χρησιμοποιούνται μη απαραίτητα cookies, συνιστάται η κατάλληλη ενημέρωση και συγκατάθεση σύμφωνα με την ισχύουσα νομοθεσία.
7. Τροποποιήσεις
Η Πολιτική Απορρήτου ενδέχεται να ενημερώνεται κατά καιρούς ώστε να αντανακλά αλλαγές στη λειτουργία της ιστοσελίδας ή στις νομικές απαιτήσεις.
Δείγμα Συνεδρίας
TAKECONTROL
Δείγμα Πλήρους Συνεδρίας - Πατήστε πάνω ...
Όλες οι συνεδρίες έχουν την ίδια δομή και μέγεθος. Στο δείγμα έχουν παραληφθεί μέρη, που αντικαταστάθηκαν με ... Κατεβάστε το ολοκληρωμένο αρχείο όταν είστε έτοιμοι για το προσωπικό σας ταξίδι.